白曉燕 副主任醫(yī)師
2023-08-03 19:05 回答了該問題
減肥期間可以吃全麥面包，因?yàn)槿溍姘谱鲿r(shí)并沒有將麥胚以及麩皮去掉，粗纖維的含量很高，增加飽腹感的同時(shí)還能加速腸胃蠕動，有助于消化和排泄，對于減肥是有幫助的。并且全麥面包的微量元素以及維生素含量都比較高，經(jīng)常吃對健康也是有好處的。但是減肥也不能單靠吃全麥面包，還應(yīng)該合理搭配水果、蔬菜、肉類、蛋類等攝入，但不要過量。既能保證營養(yǎng)所需，還能起到控制體重的效果，運(yùn)動對于減肥的作用也是非常關(guān)鍵的，所以也要有規(guī)律地運(yùn)動。
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