醫(yī)生回答
侯勇 主任醫(yī)師
寶寶補(bǔ)鈣可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑使用、曬太陽(yáng)、定期監(jiān)測(cè)等方式進(jìn)行。補(bǔ)鈣需求主要與生長(zhǎng)發(fā)育階段、飲食結(jié)構(gòu)、吸收效率等因素相關(guān)。
1、飲食調(diào)整：增加含鈣豐富的食物如牛奶、奶酪、豆腐、綠葉蔬菜等，建議家長(zhǎng)合理搭配輔食，保證每日鈣攝入量達(dá)標(biāo)。
2、補(bǔ)充劑使用：在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，家長(zhǎng)需注意劑量和服用時(shí)間，避免過(guò)量補(bǔ)充。
3、曬太陽(yáng)：每天帶寶寶進(jìn)行適量戶外活動(dòng)，陽(yáng)光中的紫外線有助于皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，家長(zhǎng)需注意避免暴曬。
4、定期監(jiān)測(cè)：通過(guò)體檢或血鈣檢測(cè)評(píng)估寶寶鈣營(yíng)養(yǎng)狀況，家長(zhǎng)需關(guān)注寶寶生長(zhǎng)發(fā)育曲線，及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。
補(bǔ)鈣期間建議家長(zhǎng)觀察寶寶是否有便秘、食欲變化等反應(yīng)，并定期咨詢兒科醫(yī)生調(diào)整補(bǔ)鈣計(jì)劃。
