春季孩子長高可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒、賴氨酸維B12顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營養(yǎng)，配合均衡飲食和適度運(yùn)動。

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于骨骼發(fā)育，建議每日飲用300-500毫升。

雞蛋含豐富卵磷脂和維生素D，可促進(jìn)鈣吸收，每天1-2個為宜。

西藍(lán)花含維生素K和膳食纖維，能幫助鈣質(zhì)沉積，建議每周食用3-4次。

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，對生長發(fā)育有益，每周可安排2-3次。

促進(jìn)鈣磷代謝，預(yù)防佝僂病，使用前需檢測血清維生素D水平。

補(bǔ)充骨骼生長所需鈣質(zhì)，需配合維生素D使用效果更佳。

改善食欲不振，調(diào)節(jié)氨基酸代謝，適用于挑食兒童。

糾正鋅缺乏引起的生長遲緩，服用期間注意監(jiān)測血鋅濃度。

家長可煲制鯽魚豆腐湯、排骨海帶湯等富含鈣質(zhì)的湯品，配合每天1小時戶外運(yùn)動，定期監(jiān)測身高體重增長曲線。