懷孕期間消化不良可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。消化不良通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、胃腸疾病等原因引起。

少食多餐，避免油膩辛辣食物，選擇易消化的米粥、面條等。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，餐后保持直立姿勢(shì)。

每天進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免立即平臥，建議餐后30分鐘再休息。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、胰酶腸溶膠囊等藥物。避免自行服用瀉藥或促胃動(dòng)力藥。

采用陳皮、山楂等藥食同源食材泡水飲用，或進(jìn)行專業(yè)穴位按摩。需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免使用活血化瘀藥材。

建議孕婦記錄飲食情況，如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔吐、腹痛等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除妊娠期并發(fā)癥。