李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-25 05:45 回答了該問題
保持身體健康，關(guān)鍵是養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，比如三餐規(guī)律飲食，還有要保證擁有充足的睡眠時間。每天在休息的時候，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以提高身體的免疫力。如果生活壓力比較大的話，可以適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)一些減壓的方法，比如冥想、練瑜伽等，都是可以的。還要注意自己的情緒管理，很多事情要看開一點，千萬不要有鉆牛角尖的習(xí)慣。
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