眼睛睡一覺腫了可能由睡前飲水過多、枕頭過低、過敏反應、結膜炎等原因引起，可通過冷敷、調(diào)整睡姿、抗過敏治療、局部用藥等方式緩解。

夜間過量飲水導致水分潴留，眼周組織疏松易出現(xiàn)水腫。建議睡前2小時限制飲水量，晨起后冷敷10分鐘促進血管收縮。

睡眠時頭部位置低于心臟水平，影響靜脈回流引發(fā)腫脹。將枕頭調(diào)高至15-20厘米，配合仰臥位睡眠可改善循環(huán)。

接觸塵螨、花粉等過敏原引發(fā)血管神經(jīng)性水腫，常伴眼癢發(fā)紅。需遠離過敏原，遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗組胺藥物，或妥布霉素地塞米松眼膏局部涂抹。

細菌或病毒感染導致結膜充血水腫，伴隨分泌物增多。需就醫(yī)明確病原體，可使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物，避免揉眼加重感染。

持續(xù)腫脹超過48小時或伴隨視力模糊、疼痛時需及時就診，日常注意眼部清潔，避免使用刺激性化妝品。