一歲寶寶一般無須額外服用鈣片，可通過飲食補充鈣質。若存在缺鈣問題，可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物。建議家長優(yōu)先通過調整飲食結構滿足寶寶需求，必要時在醫(yī)生指導下用藥。

一、食物補鈣

一歲寶寶每日鈣需求可通過天然食物滿足。母乳或配方奶仍是重要鈣源，每日飲奶量應達到500-600毫升。輔食可添加全脂酸奶、奶酪等乳制品，西藍花、小白菜等深綠色蔬菜含鈣量較高，豆腐、芝麻醬等豆制品及種子類食物也可作為補充。魚類如沙丁魚罐頭（帶骨）能提供生物利用率高的鈣質。注意避免同時攝入高草酸食物如菠菜，以免影響鈣吸收。

二、藥物補鈣

碳酸鈣D3顆粒適用于維生素D缺乏性佝僂病的輔助治療，其含有的維生素D3可促進鈣質吸收。葡萄糖酸鈣口服溶液常用于急性低鈣血癥的糾正，口感較好適合嬰幼兒服用。

家長應定期帶寶寶進行兒童保健檢查，通過生長曲線監(jiān)測發(fā)育狀況。日?？稍黾討敉饣顒訒r間，每天保證1-2小時日照以促進皮膚合成維生素D。若寶寶出現枕禿、夜驚、囟門閉合延遲等缺鈣表現，應及時就醫(yī)評估，避免自行補鈣導致過量風險。哺乳期母親也需注意自身鈣攝入，確保母乳營養(yǎng)充足。