頭皮屑多伴隨脫發(fā)可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)排查病因等方式改善。常見原因包括頭皮屏障受損、脂溢性皮炎、激素失衡、遺傳因素等。

頻繁燙染或使用強效去屑洗發(fā)水可能破壞頭皮微環(huán)境，建議選擇含吡啶硫酮鋅的溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔，水溫控制在37℃以下。

缺乏B族維生素、鋅元素會影響頭皮健康，可增加雞蛋、深海魚、堅果等食物的攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素補充劑。

脂溢性皮炎可外用酮康唑洗劑，雄激素性脫發(fā)需口服非那雄胺，真菌感染建議聯(lián)用二硫化硒洗劑，具體用藥需經(jīng)皮膚科醫(yī)生評估。

持續(xù)脫發(fā)超過100根/日或伴隨紅斑瘙癢，需檢測激素水平、微量元素及頭皮鏡檢，排除甲狀腺疾病、自身免疫病等系統(tǒng)性疾病。

日常避免熬夜及高糖飲食，減少抓撓刺激，脫發(fā)區(qū)域可配合激光生發(fā)帽輔助治療，女性需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌異常。