更年期綜合征可通過生活方式調(diào)整、激素替代治療、植物雌激素補(bǔ)充、心理干預(yù)等方式治療。更年期綜合征通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、自主神經(jīng)功能紊亂、心理社會(huì)因素等原因引起。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解潮熱、失眠等癥狀。均衡飲食增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，減少咖啡因和酒精攝入可改善整體健康狀況。

適用于中重度癥狀患者，常用藥物包括戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、雌二醇凝膠。治療前需評(píng)估血栓風(fēng)險(xiǎn)和乳腺健康狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

大豆異黃酮、黑升麻提取物等植物雌激素可緩解輕度癥狀。使用前需確認(rèn)無相關(guān)藥物禁忌，避免與某些抗凝藥物同時(shí)使用。

認(rèn)知行為療法和正念訓(xùn)練可改善情緒波動(dòng)和焦慮癥狀。建立社會(huì)支持系統(tǒng)，參加興趣小組有助于心理調(diào)適。

更年期女性應(yīng)定期進(jìn)行骨密度和心血管健康檢查，保持適度社交活動(dòng)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢幫助。