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更年期綜合癥的患者吃什么好

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問題描述

更年期綜合癥的患者吃什么好

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師
更年期綜合征飲食應(yīng)注意控制熱量，防止肥胖，低鹽、低脂飲食，增加鈣攝入量，如豆制品、海帶等。同時，應(yīng)該添加維生素D來增強(qiáng)鈣的吸收，更年期婦女有時會出現(xiàn)神經(jīng)和精神癥狀，如記憶力下降、心悸、乏力等，患者應(yīng)該吃富含維生素B的食物，如粗糧、瘦肉等食物，此外，還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的心情。

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