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為什么21天減肥要斷食三天?

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問題描述

為什么21天減肥要斷食三天?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

21天減肥法斷食三天,這種方式不太科學(xué),建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實驗,這樣不反彈對肝腎沒有損害,最好每日三餐每餐主食不要超過100克。

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