牙齦炎患者可通過日常清潔、飲食調(diào)整、定期檢查和專業(yè)治療等方式科學(xué)護(hù)理牙齒。牙齦炎通常由菌斑堆積、不良修復(fù)體刺激、激素變化或全身性疾病等因素引起。

使用軟毛牙刷和巴氏刷牙法，每日兩次清除牙菌斑。配合牙線清潔牙縫，避免使用牙簽損傷牙齦。含氟牙膏有助于增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力。

減少精制糖和酸性食物攝入，增加維生素C豐富的蔬菜水果。避免過冷過熱飲食刺激牙齦，餐后清水漱口減少食物殘渣滯留。

每半年進(jìn)行專業(yè)潔治清除牙結(jié)石，早期發(fā)現(xiàn)牙齦退縮或牙周袋形成。妊娠期或糖尿病患者需增加檢查頻率。

頑固性牙齦炎可能需齦下刮治，伴全身疾病者需控制原發(fā)病?？勺襻t(yī)囑使用氯己定含漱液、米諾環(huán)素凝膠或替硝唑片等藥物。

保持規(guī)律作息和戒煙有助于改善牙齦微循環(huán)，出現(xiàn)自發(fā)性出血或牙齒松動應(yīng)及時就醫(yī)評估牙周狀況。