小孩腳跟痛可能由生長痛、運(yùn)動損傷、跟骨骨骨骺炎、足底筋膜炎等原因引起，家長需觀察疼痛特點并針對性處理。

兒童快速生長期跟骨承受壓力增大引發(fā)鈍痛，建議家長通過熱敷按摩緩解，無須用藥，日常補(bǔ)充牛奶雞蛋等含鈣食物。

跳躍奔跑過度導(dǎo)致跟腱勞損，家長需限制劇烈活動，疼痛48小時內(nèi)冰敷，可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等鎮(zhèn)痛。

8-14歲兒童跟骨骨骺反復(fù)牽拉導(dǎo)致炎癥，可能與扁平足、運(yùn)動過量有關(guān)，表現(xiàn)為晨起踩地痛，需穿戴足弓支撐鞋墊，嚴(yán)重時使用脈沖射頻治療。

肥胖或足弓異常兒童易發(fā)，疼痛集中于腳跟內(nèi)側(cè)，建議家長幫助孩子做足底滾球訓(xùn)練，夜間可使用定制矯形器，急性期醫(yī)生可能開具塞來昔布膠囊。

持續(xù)疼痛超過1周或伴隨紅腫發(fā)熱時，家長應(yīng)立即帶孩子至兒科或骨科就診，避免盲目使用止痛藥掩蓋病情。