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間歇斷食減肥法有用嗎

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問(wèn)題描述

間歇斷食減肥法有用嗎

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

斷食減肥法是指一段時(shí)間內(nèi)不吃食物或只吃單一食物、不吃淀粉類(lèi)食物,達(dá)到瘦身目的的一種減肥方法。從生理角度來(lái)說(shuō),長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,令免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào),易患各類(lèi)疾病;心理危害則更嚴(yán)重,時(shí)常不進(jìn)食會(huì)對(duì)心理有暗示作用,繼而發(fā)展成厭食癥,厭食癥患者易極度脫水,嚴(yán)重者可能致死。

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