李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-06 10:29 回答了該問題
減肥一定要注意科學(xué)減肥,不要盲目相信偏方,不能刻意節(jié)食,會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,有損身體健康。要注意調(diào)整飲食習(xí)慣,加強(qiáng)體育運動,多吃些新鮮的蔬菜水果,補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)脂肪的代謝,不能吃些肥肉,動物的內(nèi)臟,油炸油煎食品,不吃甜食,平時注意,多跑步,游泳,打球,都能夠很好的瘦身減肥。
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