王燕 主任醫(yī)師
2022-12-21 17:14 回答了該問(wèn)題
睡眠不足9小時(shí)可能會(huì)變笨。睡眠不足8小時(shí)通常不會(huì)直接導(dǎo)致愚蠢。但日積月累，就容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致記憶力下降或降低平時(shí)工作學(xué)習(xí)的效率。盡可能根據(jù)自己的年齡，保持充足的睡眠和休息時(shí)間，勞逸結(jié)合，白天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉庥醒踹\(yùn)動(dòng)。同時(shí)要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，不抽煙不喝酒。
睡眠不足頭暈是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
為什么我總是睡眠不足？
1個(gè)問(wèn)答
長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致什么后果
1個(gè)問(wèn)答
我睡眠不足頭疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)推遲與睡眠不足有關(guān)嗎
1個(gè)問(wèn)答
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致心肌缺血嗎
1個(gè)問(wèn)答
睡眠不足黑眼圈怎么去除
1個(gè)問(wèn)答
睡眠不足會(huì)沒(méi)有胃口嗎
1個(gè)問(wèn)答
睡眠不足是肥胖還是減肥？
1個(gè)問(wèn)答
睡眠不足對(duì)大腦的影響
1個(gè)問(wèn)答
斜視需要散瞳嗎
1個(gè)問(wèn)答
大姨媽遲遲不來(lái)怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
吃什么菜可以預(yù)防心肌梗塞
1個(gè)問(wèn)答
未婚女孩會(huì)患乳腺增生嗎
1個(gè)問(wèn)答
輔酶Q10藥用的和保健的有什么區(qū)別
1個(gè)問(wèn)答
駱駝奶肺癌病人喝了好嗎
1個(gè)問(wèn)答
胡椒可以和辣椒花椒一起吃嗎
1個(gè)問(wèn)答
外陰有鼓包里面硬硬的很痛是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
潰瘍性結(jié)腸炎的治療法
1個(gè)問(wèn)答
胰腺假性囊腫需要手術(shù)嗎
1個(gè)問(wèn)答
2025-04-25
2025-04-11
2025-07-01
2025-04-21
