子宮脫垂是否可怕需根據(jù)病情程度判斷，輕度脫垂通常不可怕，重度脫垂可能影響生活質(zhì)量。子宮脫垂是盆底支持組織薄弱導(dǎo)致子宮位置下移的疾病，主要與分娩損傷、衰老、慢性腹壓增高等因素有關(guān)。

輕度子宮脫垂可能僅表現(xiàn)為陰道口異物感或輕微下腹墜脹，日常通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、避免重體力勞動(dòng)、控制體重等措施可有效緩解癥狀。多數(shù)患者經(jīng)保守治療后癥狀改善，無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。中度脫垂可能出現(xiàn)排尿困難、性交不適等癥狀，需結(jié)合子宮托治療或物理康復(fù)。重度脫垂可能導(dǎo)致子宮完全脫出陰道口，伴隨尿失禁或反復(fù)感染，此時(shí)需手術(shù)修復(fù)盆底結(jié)構(gòu)，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練可顯著恢復(fù)功能。

若脫垂程度嚴(yán)重且未及時(shí)干預(yù)，可能引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染、壓力性尿失禁等并發(fā)癥，但現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)可通過(guò)盆底重建術(shù)等手術(shù)有效解決。高齡、多胎分娩、長(zhǎng)期便秘等高危人群應(yīng)定期篩查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)可避免病情進(jìn)展。

建議患者避免提重物、長(zhǎng)期站立等增加腹壓的行為，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素增強(qiáng)盆底組織韌性。出現(xiàn)持續(xù)下墜感或排尿異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)脫垂分度制定個(gè)性化方案，多數(shù)預(yù)后良好。