美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

知道

五谷雜糧

首頁 醫(yī)藥 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻 用藥指導(dǎo)

五谷雜糧有哪些

1人回答 10人閱讀

2022-04-05 07:11

問題描述

我自己的胃不太好，醫(yī)生建議多吃五谷雜糧，想問一下，五谷雜糧有哪些？

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-04-05 07:15 回答了該問題

您好，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為五谷是粳米、小豆、大豆、黃黍和麥。現(xiàn)在通常說的五谷雜糧，大多是麥、高粱、大豆、玉米和稻谷，習(xí)慣將米和面粉以外的糧食作為雜糧，因此，五谷雜糧不一定只有五種，也泛指糧食作物。除了這些，常見的五谷雜糧還有小米、黑米、糙米、芋頭、甘薯等。五谷雜糧中的脂類物質(zhì)也比較豐富，且大部分都是不飽和脂肪酸，是對身體有好處的，經(jīng)常吃點五谷雜糧，不僅有助于降低血管內(nèi)的膽固醇含量，保護血管，還能幫助滋潤皮膚和毛發(fā)，有利于延緩衰老、延年益壽。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。

其他問題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標(biāo)簽