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五谷雜糧有哪些

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問(wèn)題描述:我自己的胃不太好,醫(yī)生建議多吃五谷雜糧,想問(wèn)一下,五谷雜糧有哪些?

醫(yī)生回答(1)

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高血壓吃多吃五谷雜糧好嗎,會(huì)有所緩解嗎
高血壓患者是需要飲食清淡為主,避免吃一些高鹽分的東西,多吃五谷雜糧還是會(huì)有好處的,但是不能代替藥物治療,還是需要配合醫(yī)生用藥治療觀察以及檢測(cè)血壓指標(biāo),定期復(fù)查,需要把血壓控制好了,對(duì)病情才有好處。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
五谷雜糧糊的功效
五谷雜糧米糊具有改善睡眠、延緩衰老、保護(hù)心臟的作用。五谷雜糧中富含褪黑素,具有美白功效,有助于人體的大腦更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。意見(jiàn)建議:建議應(yīng)該去醫(yī)院行微量元素檢查,明確有無(wú)缺鋅,如有缺鋅,需補(bǔ)鋅,可口服葡萄糖酸鋅。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
多囊卵巢綜合癥可以吃五谷雜糧嗎
多囊卵巢綜合征的患者大多會(huì)出現(xiàn)身體肥胖的現(xiàn)象,臨床上多見(jiàn)患者使用藥物治療的同時(shí)要控制體重,防止出現(xiàn)胰島素抗性,患者可以吃五谷雜糧,對(duì)于控制體重有一定的好處,同時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜。
陰露萍 主治醫(yī)師 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院
胃潰瘍可以什么五谷雜糧
胃潰瘍的患者食物種類的選擇其實(shí)并不是很限制,只不過(guò)是盡量避免進(jìn)食一些辛辣刺激性的食物,這樣能夠促使黏膜修復(fù),而針對(duì)于食物的種類選擇,包括一些五谷雜糧的選擇,盡量多選擇一些容易消化軟爛的食物,比如小米粥,發(fā)面饅頭和發(fā)面餅都是很好消化的食物,但是對(duì)于一些豆制品不建議長(zhǎng)時(shí)間的吃,這樣會(huì)造成產(chǎn)氣增多,引發(fā)腹脹。
邱雅雯 副主任醫(yī)師 贛州市第五人民醫(yī)院
胃炎為什么吃五谷雜糧粉胃脹?
胃炎的發(fā)病與飲食不規(guī)律有關(guān)系,難消化的食物或者較甜的食物可能會(huì)引起胃酸分泌過(guò)多而導(dǎo)致不適的。這是可以應(yīng)用嗎丁啉級(jí)奧美拉唑等藥物進(jìn)行治療的,應(yīng)該規(guī)律飲食的,避免辛辣刺激食物。
鄧莎 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
多囊卵巢綜合癥吃五谷雜糧有用嗎
有多囊卵巢綜合征的患者吃五谷雜糧有一定的作用,因?yàn)槌晕骞入s糧的話,可能會(huì)有利于體重的控制。如果體重降低了,腰圍縮小了,就可能會(huì)增加胰島素的敏感性,這樣就有可能會(huì)降低體內(nèi)的雄性激素。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
小孩子斷奶后可以直接打五谷雜糧當(dāng)奶喝嗎
那是根據(jù)寶寶斷奶的情況來(lái)決定的,如果寶寶剛剛斷奶或者是嬰幼兒時(shí)期,主要就是以母乳或者是奶粉為主,但是寶寶6個(gè)月左右就要給寶寶適當(dāng)?shù)奶砑虞o食,但是要采取由少到多由稀到稠慢慢添加的方法,避免寶寶消化不良或者是拉肚子啊。要根據(jù)寶寶的具體情況來(lái)決定啊。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
改善睡眠的五谷雜糧
臨床導(dǎo)致睡眠障礙的病因非常多,而一般通過(guò)五谷雜糧來(lái)改善睡眠的作用是比較弱的,目前主要包括有富含色氨酸、富含B族維生素、富??...
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五谷雜糧有助于不孕男性
1、杏仁有利于大腦杏仁中含有的維生素e,可以有效地延緩大腦因年齡而老化的問(wèn)題。一般每天攝入2盎司就足夠了??茖W(xué)家認(rèn)為杏仁巧克力對(duì)大腦有益,心理原因也不容忽視。當(dāng)你感到焦慮、憂郁或不舒服時(shí),吃幾顆杏仁無(wú)疑是你對(duì)自己的小寵愛(ài)和獎(jiǎng)勵(lì)。2、視線模糊和綠色蔬菜只要睜開(kāi)眼睛,隨時(shí)都可能感染。綠色蔬菜可以補(bǔ)充足夠的抗
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血糖高五谷雜糧怎么吃
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脾虛濕盛濕氣重最好的中成藥

脾虛濕盛濕氣重可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、四君子湯、二陳湯等中成藥調(diào)理,需結(jié)合舌脈辨證用藥。

1、參苓白術(shù)散

含人參、茯苓等成分,適用于脾虛濕盛伴食欲不振者。可改善大便溏稀癥狀,需注意服藥期間忌食生冷油膩。

2、香砂六君丸

由木香、砂仁等組成,針對(duì)脘腹脹滿的濕阻氣滯證??赡艹霈F(xiàn)口苦癥狀,孕婦慎用。

3、四君子湯

基礎(chǔ)補(bǔ)脾方劑,適合神疲乏力的單純脾虛證。與祛濕藥聯(lián)用效果更佳,需持續(xù)調(diào)理較長(zhǎng)時(shí)間。

4、二陳湯

燥濕化痰經(jīng)典方,針對(duì)舌苔厚膩的痰濕證。服藥期間可能出現(xiàn)口干,可配合健脾藥使用。

建議配合薏苡仁粥等食療,避免久處潮濕環(huán)境,適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)水濕代謝,癥狀持續(xù)需復(fù)診調(diào)整用藥。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
脂溢性皮炎引起掉眉毛怎么辦

脂溢性皮炎引起的掉眉毛可通過(guò)局部抗真菌治療、皮膚屏障修復(fù)、激素藥物控制炎癥、光療等方式改善。該癥狀通常與馬拉色菌過(guò)度增殖、皮脂分泌異常、免疫反應(yīng)失調(diào)、遺傳因素等原因相關(guān)。

1、局部抗真菌治療

使用酮康唑洗劑或聯(lián)苯芐唑乳膏抑制馬拉色菌,緩解鱗屑和瘙癢,需配合溫和清潔避免刺激。

2、皮膚屏障修復(fù)

涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜修復(fù)受損皮膚,減少因干燥加重的脫屑和毛發(fā)脫落。

3、激素藥物控制炎癥

短期外用氫化可的松乳膏減輕紅斑和炎癥反應(yīng),需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制使用周期。

4、光療

窄譜UVB照射可調(diào)節(jié)局部免疫反應(yīng),改善頑固性皮損,適用于反復(fù)發(fā)作病例。

避免抓撓患處,減少高糖高脂飲食攝入,若癥狀持續(xù)加重或伴隨頭皮、面部廣泛皮損需及時(shí)就醫(yī)。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
37周胎動(dòng)減少是什么原因

37周胎動(dòng)減少可能由胎兒睡眠周期延長(zhǎng)、孕婦活動(dòng)量減少、胎盤功能減退、臍帶繞頸等原因引起,需通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)、超聲檢查等方式評(píng)估胎兒狀況。

1. 胎兒睡眠周期

胎兒在孕晚期睡眠周期延長(zhǎng)至40分鐘,期間胎動(dòng)減少屬正?,F(xiàn)象。建議孕婦左側(cè)臥位休息,避免長(zhǎng)時(shí)間平躺,通過(guò)輕拍腹部或進(jìn)食甜食喚醒胎兒。

2. 孕婦活動(dòng)量變化

孕婦運(yùn)動(dòng)減少會(huì)導(dǎo)致胎兒活動(dòng)空間相對(duì)增大,感知胎動(dòng)減弱??蛇m度增加散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每日固定時(shí)段專注計(jì)數(shù)胎動(dòng),2小時(shí)內(nèi)少于6次需就醫(yī)。

3. 胎盤功能減退

可能與妊娠期高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病有關(guān),表現(xiàn)為胎動(dòng)驟減伴宮高增長(zhǎng)停滯。需立即進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和生物物理評(píng)分,必要時(shí)使用低分子肝素改善胎盤循環(huán)。

4. 臍帶異常

臍帶繞頸或扭轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致胎兒缺氧,出現(xiàn)胎動(dòng)減少后突然劇烈踢打。超聲檢查可明確臍帶血流情況,急性缺氧需緊急剖宮產(chǎn)終止妊娠。

孕晚期建議每日早中晚各1小時(shí)記錄胎動(dòng),發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。避免仰臥位及長(zhǎng)時(shí)間空腹,適量補(bǔ)充含糖食物刺激胎動(dòng)。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
植發(fā)時(shí)需要把其他頭發(fā)剃掉嗎

植發(fā)時(shí)通常需要剃掉部分供體區(qū)頭發(fā)以便操作,但可根據(jù)技術(shù)類型保留部分頭發(fā),實(shí)際處理方式主要與植發(fā)技術(shù)、供體區(qū)選擇、患者需求、術(shù)后美觀等因素有關(guān)。

1、技術(shù)類型:

傳統(tǒng)FUE技術(shù)需剃短供體區(qū)頭發(fā)方便提取毛囊,而部分無(wú)痕植發(fā)技術(shù)可保留長(zhǎng)發(fā)進(jìn)行隱蔽操作。

2、供體區(qū)選擇:

后枕部作為主要供體區(qū)常需局部剃發(fā),若采用體毛移植或胡須移植則無(wú)須剃除頭發(fā)。

3、患者需求:

女性或?qū)π蜗笠蟾哒呖赏ㄟ^(guò)長(zhǎng)發(fā)遮蓋技術(shù)減少剃發(fā)范圍,但可能增加手術(shù)難度。

4、術(shù)后美觀:

剃發(fā)區(qū)域術(shù)后可通過(guò)周邊頭發(fā)遮蓋,醫(yī)生會(huì)根據(jù)毛囊走向設(shè)計(jì)剃發(fā)范圍以優(yōu)化恢復(fù)效果。

植發(fā)前應(yīng)與醫(yī)生充分溝通個(gè)人需求,術(shù)后注意保持頭皮清潔,避免抓撓移植區(qū),飲食中適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素有助于毛囊恢復(fù)。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
直腸癌患者術(shù)后飲食要注意哪些

直腸癌術(shù)后飲食需遵循流質(zhì)過(guò)渡到低渣飲食原則,主要注意低纖維易消化、少量多餐、高蛋白補(bǔ)充、避免刺激性食物四方面。

1、低纖維易消化

術(shù)后初期選擇米湯、藕粉等流質(zhì),逐步過(guò)渡到軟爛面條、蒸蛋等低渣半流質(zhì),減少對(duì)吻合口的機(jī)械刺激。

2、少量多餐

每日5-6餐,每餐控制在200毫升以內(nèi),減輕腸道負(fù)擔(dān),家長(zhǎng)需記錄患兒進(jìn)食后的腹脹排便情況。

3、高蛋白補(bǔ)充

選擇魚(yú)肉泥、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用短肽型腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑,幫助吻合口愈合。

4、避免刺激性

禁食辣椒、酒精等刺激性食物,慎用牛奶等易產(chǎn)氣食物,術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免粗纖維蔬菜水果。

建議術(shù)后2周復(fù)查營(yíng)養(yǎng)指標(biāo),根據(jù)排便情況調(diào)整飲食性狀,逐步恢復(fù)普通飲食需配合營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
怎么來(lái)看乳腺癌術(shù)后病理檢查結(jié)果

乳腺癌術(shù)后病理檢查結(jié)果解讀主要關(guān)注腫瘤大小、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移、病理分級(jí)和免疫組化指標(biāo)四項(xiàng)核心內(nèi)容。

1、腫瘤大小:

病理報(bào)告會(huì)明確標(biāo)注腫瘤最大徑,通常以毫米為單位。腫瘤大小直接影響T分期,是評(píng)估預(yù)后的重要指標(biāo)。

2、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移:

報(bào)告中會(huì)詳細(xì)記錄檢出淋巴結(jié)總數(shù)和轉(zhuǎn)移淋巴結(jié)數(shù)量。淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移情況決定N分期,對(duì)后續(xù)治療方案選擇具有指導(dǎo)意義。

3、病理分級(jí):

采用諾丁漢分級(jí)系統(tǒng)評(píng)估腫瘤細(xì)胞分化程度,包括腺管形成、核多形性和核分裂三項(xiàng)指標(biāo)。分級(jí)越高提示惡性程度越高。

4、免疫組化:

ER、PR、HER-2和Ki-67等標(biāo)志物檢測(cè)結(jié)果決定分子分型,直接影響內(nèi)分泌治療、靶向治療等個(gè)性化方案制定。

建議攜帶完整病理報(bào)告就診,由乳腺??漆t(yī)生結(jié)合臨床情況綜合評(píng)估,制定個(gè)體化隨訪和治療計(jì)劃。術(shù)后需定期復(fù)查監(jiān)測(cè)復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腎結(jié)石發(fā)作時(shí)疼痛難忍怎么辦

腎結(jié)石發(fā)作時(shí)疼痛難忍可通過(guò)藥物鎮(zhèn)痛、增加飲水量、熱敷緩解、就醫(yī)治療等方式改善。腎結(jié)石疼痛通常由結(jié)石移動(dòng)刺激輸尿管、泌尿系統(tǒng)痙攣、繼發(fā)感染、尿路梗阻等原因引起。

1、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸哌替啶注射液、消旋山莨菪堿片等藥物緩解痙攣和疼痛,避免自行調(diào)整劑量。

2、增加飲水量

每日飲水超過(guò)2000毫升有助于促進(jìn)小結(jié)石排出,但嘔吐嚴(yán)重時(shí)需靜脈補(bǔ)液,防止脫水加重癥狀。

3、熱敷緩解

用40℃左右熱毛巾敷于腰部或下腹部,每次15分鐘,可放松輸尿管平滑肌,減輕痙攣性疼痛。

4、就醫(yī)治療

若伴隨發(fā)熱、血尿或無(wú)尿,需急診行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù),解除梗阻并預(yù)防腎功能損傷。

疼痛緩解后建議限制草酸鈣攝入,每日保持適量跳躍運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石位置變化。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
指甲有豎紋和開(kāi)裂是什么原因

指甲有豎紋和開(kāi)裂可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、外傷、甲癬等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、局部護(hù)理、抗真菌治療等方式改善。

1. 遺傳因素

部分人群因家族遺傳導(dǎo)致指甲質(zhì)地脆弱,表現(xiàn)為縱行棱紋。建議加強(qiáng)日常保護(hù),避免過(guò)度修剪或接觸刺激性物質(zhì)。

2. 營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏鐵、鋅、維生素B7等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響指甲角蛋白合成??稍黾蛹t肉、堅(jiān)果、雞蛋等富含微量元素的食物攝入。

3. 外傷

機(jī)械性損傷如頻繁美甲、撞擊會(huì)導(dǎo)致甲板分層開(kāi)裂。需減少外力摩擦,必要時(shí)使用氰基丙烯酸酯類醫(yī)用膠臨時(shí)固定。

4. 甲癬

真菌感染可能破壞甲床結(jié)構(gòu),伴隨甲板增厚、變色。確診后需遵醫(yī)囑使用特比萘芬、環(huán)吡酮胺、阿莫羅芬等抗真菌藥物。

日常保持手部干燥,避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡,適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白肽有助于改善指甲強(qiáng)度。若伴隨疼痛、化膿需及時(shí)就診皮膚科。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
長(zhǎng)期吃降壓藥對(duì)身體有什么危害

長(zhǎng)期服用降壓藥可能引起電解質(zhì)紊亂、肝腎功能異常、代謝異常及體位性低血壓等不良反應(yīng),需定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)并遵醫(yī)囑調(diào)整用藥。

1、電解質(zhì)紊亂

利尿劑類降壓藥可能導(dǎo)致低鉀血癥,表現(xiàn)為乏力、心悸。建議定期檢測(cè)血鉀水平,必要時(shí)補(bǔ)充鉀劑如氯化鉀緩釋片,或聯(lián)用保鉀利尿劑螺內(nèi)酯。

2、肝腎損傷

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑可能升高肌酐水平,鈣拮抗劑經(jīng)肝臟代謝。用藥期間需每3-6個(gè)月檢查肝腎功能,發(fā)現(xiàn)異常可換用ARB類如纈沙坦。

3、代謝異常

β受體阻滯劑可能影響糖脂代謝,引發(fā)血糖升高。糖尿病患者宜選用鈣拮抗劑氨氯地平,聯(lián)合生活方式干預(yù)控制血糖。

4、體位性低血壓

α受體阻滯劑可能導(dǎo)致突然站立時(shí)頭暈,老年患者建議睡前服用特拉唑嗪,起床時(shí)動(dòng)作緩慢,避免跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

服藥期間應(yīng)保持低鹽飲食,每日監(jiān)測(cè)血壓變化,避免與柚子、酒精同服,出現(xiàn)肌肉酸痛或水腫等癥狀及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
怎樣去除鼻子上的白頭粉刺

去除鼻子上的白頭粉刺可通過(guò)清潔控油、局部用藥、醫(yī)美手段、調(diào)整飲食等方法改善,通常與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、飲食刺激等因素有關(guān)。

1、清潔控油

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔鼻部,避免皂基類產(chǎn)品破壞皮膚屏障。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸或黏土的清潔面膜,幫助吸附多余油脂。

2、局部用藥

遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。維A酸可調(diào)節(jié)毛囊角化,過(guò)氧苯甲酰能抑制痤瘡丙酸桿菌,克林霉素具有抗炎作用。

3、醫(yī)美手段

頑固性粉刺可考慮果酸煥膚或光子嫩膚。果酸能溶解粉刺栓并促進(jìn)角質(zhì)脫落,光子嫩膚可減少皮脂腺分泌,治療需由專業(yè)醫(yī)師操作。

4、調(diào)整飲食

減少高糖高脂乳制品攝入,適當(dāng)補(bǔ)充富含鋅元素的海鮮和堅(jiān)果。每日飲用足夠水分,保持大便通暢有助于毒素代謝。

避免用手?jǐn)D壓粉刺以防感染,外出時(shí)做好防曬。若粉刺反復(fù)發(fā)作或伴隨紅腫疼痛,建議及時(shí)至皮膚科就診。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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