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斷奶后減肥怎樣有效?

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問題描述

斷奶后減肥怎樣有效?

醫(yī)生回答

林燕

林燕 副主任醫(yī)師

斷奶后節(jié)食必須要實(shí)施高強(qiáng)度的體育鍛煉,一開始身體難以承受,慢慢的將活動(dòng)的強(qiáng)度給提上來,千萬千萬不要一活動(dòng)就將活動(dòng)的強(qiáng)度提得很高,那樣的話一定是忍耐不下去了,早晨和晚上都要實(shí)施活動(dòng),在飲食方面除了三餐之外,盡量不要吃任何零食。

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