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快速提高心率的運動有什么

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問題描述

快速提高心率的運動有什么

醫(yī)生回答

鄭志峰

鄭志峰 副主任醫(yī)師

根據描述，提高的心率的最好的方式就是跑步，你要讓身體的力量在奔跑的時候大量的流失，休息時候再大量補充，讓身體和內分泌系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，還有消化系統(tǒng)得到間接的淬煉，然后你的肺活量還有心臟力量就會增強。日常需要規(guī)律作息、做好防寒保暖工作、日常飲食多吃清淡稀軟的食物、勤通風和多喝熱水。

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