醫(yī)生回答
曹廣 主任醫(yī)師
改善神經(jīng)衰弱引起的緊張狀態(tài)，首先可以改善環(huán)境，如果工作環(huán)境和生活環(huán)境都不好，就要改變環(huán)境，減少緊張的刺激，尤其要注意勞逸結合，避免長期的工作和學習，要學會放松。學會放松心情，當人們感到非常疲倦和不快樂時，應該出去放松，多注意休息，放松自己，不要讓您的繩子長時間繃緊。按摩也可以，長期緊張下的肌肉進入緊繃狀態(tài)，通過一些按摩放松、足浴，也可以緩解肌肉疲勞。
曹廣 主任醫(yī)師
改善神經(jīng)衰弱引起的緊張狀態(tài)，首先可以改善環(huán)境，如果工作環(huán)境和生活環(huán)境都不好，就要改變環(huán)境，減少緊張的刺激，尤其要注意勞逸結合，避免長期的工作和學習，要學會放松。學會放松心情，當人們感到非常疲倦和不快樂時，應該出去放松，多注意休息，放松自己，不要讓您的繩子長時間繃緊。按摩也可以，長期緊張下的肌肉進入緊繃狀態(tài)，通過一些按摩放松、足浴，也可以緩解肌肉疲勞。
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