男性早泄可適量食用牡蠣、核桃、香蕉、三文魚、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑使用達泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片、舍曲林片、金鎖固精丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下結合飲食調理與規(guī)范治療。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持睪丸功能與精子質量，對改善性功能障礙有一定輔助作用。建議每周食用2-3次，可清蒸或煮湯，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)。對海鮮過敏者應禁用。

2、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，能促進血管舒張改善局部血液循環(huán)。每日食用20-30克為宜，可直接食用或加入燕麥粥。需注意核桃熱量較高，肥胖人群需控制攝入量。

3、香蕉

香蕉中的鉀元素和維生素B6可調節(jié)神經系統功能，緩解焦慮情緒。建議選擇成熟香蕉每日1-2根，可與牛奶搭配食用。糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。

4、三文魚

三文魚富含優(yōu)質蛋白和維生素D，有助于調節(jié)體內激素水平。推薦每周食用150-200克，采用低溫烤制或刺身方式。痛風患者應限制攝入量。

5、黑芝麻

黑芝麻含維生素E和亞油酸，具有抗氧化和改善微循環(huán)作用?？裳心ズ竺咳帐秤?0-15克，加入豆?jié){或酸奶。便溏者需減量食用。

二、藥物

1、達泊西汀片

達泊西汀片為5-羥色胺再攝取抑制劑，適用于原發(fā)性早泄治療，能延長射精潛伏期。常見不良反應包括頭暈和惡心，嚴重肝腎功能不全者禁用。

2、鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片通過調節(jié)中樞神經遞質改善早泄癥狀，需連續(xù)服用2-3周起效。用藥期間可能出現嗜睡或口干，禁止與單胺氧化酶抑制劑聯用。

3、舍曲林片

舍曲林片適用于伴有焦慮抑郁的早泄患者，需規(guī)律用藥4周以上評估療效。突然停藥可能引發(fā)戒斷反應，癲癇病史者用藥需謹慎。

4、金鎖固精丸

金鎖固精丸為中成藥，含芡實、蓮子等成分，用于腎虛不固型早泄。服藥期間忌食辛辣刺激食物，感冒發(fā)熱時應暫停使用。

5、五子衍宗丸

五子衍宗丸含枸杞子、菟絲子等藥材，適用于腎精不足引起的早泄。通常需連續(xù)服用1-2個月，陰虛火旺者慎用。

早泄患者除飲食藥物調理外，應保持規(guī)律作息避免熬夜，每周進行3-4次有氧運動如慢跑或游泳。建議伴侶共同參與行為訓練，采用停動法等技巧改善控制能力。避免過度手淫和觀看刺激性影像，建立健康性觀念。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨勃起功能障礙，需及時到男科或泌尿外科就診完善激素檢測和神經電生理檢查。