洗完頭后耳朵悶悶的堵住的感覺可能與外耳道進水、耵聹栓塞或中耳壓力變化有關。這種情況通常短暫存在，可通過簡單處理緩解，少數(shù)情況下需就醫(yī)檢查。

外耳道進水是常見原因，水分殘留會導致耳道內氣壓改變，產(chǎn)生悶堵感。此時可將頭部偏向進水側單腳跳躍，或使用干凈棉簽輕柔吸附水分。避免用力掏挖以免損傷耳道皮膚。若伴隨輕微聽力下降，可能與耵聹被水泡脹有關，可使用醫(yī)用生理鹽水軟化耵聹后清理。中耳壓力變化多因洗頭時姿勢不當導致咽鼓管功能暫時失調，可通過吞咽、打哈欠或捏鼻鼓氣動作調節(jié)。

若悶堵感持續(xù)超過24小時或伴隨耳痛、流膿、眩暈等癥狀，需警惕外耳道炎、分泌性中耳炎等病理情況。外耳道炎多因細菌感染引發(fā)，表現(xiàn)為耳道紅腫熱痛；分泌性中耳炎常與感冒相關，耳膜內積液會導致明顯聽力減退。此類情況需耳鼻喉科醫(yī)生通過耳鏡、聲導抗檢查確診，必要時使用氧氟沙星滴耳液、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物治療。

日常洗頭時可佩戴防水耳塞，避免用力揉搓耳周。清潔后及時擦干耳廓及外耳道口，保持耳部干燥。若反復出現(xiàn)耳悶癥狀，建議排查過敏性鼻炎、鼻竇炎等上呼吸道疾病，這些疾病可能通過咽鼓管影響中耳功能。游泳或沐浴后出現(xiàn)單側耳悶時，勿自行使用尖銳工具掏耳，防止鼓膜穿孔。