小腿肚酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過度、肌肉勞損、靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息按摩、熱敷冷敷、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

長(zhǎng)時(shí)間跑步或登山等劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，建議停止運(yùn)動(dòng)后抬高下肢，配合局部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

長(zhǎng)期保持站立姿勢(shì)或重復(fù)性動(dòng)作可能造成腓腸肌損傷，熱敷冷敷交替進(jìn)行可緩解炎癥，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊。

下肢靜脈瓣膜功能不全可能導(dǎo)致血液淤積，表現(xiàn)為持續(xù)性脹痛伴血管凸起，可穿戴醫(yī)用彈力襪或服用羥苯磺酸鈣分散片。

神經(jīng)根受壓會(huì)引發(fā)放射性酸痛，常伴有腰部僵硬感，需通過椎間孔鏡手術(shù)解除壓迫，急性期可使用塞來昔布膠囊鎮(zhèn)痛。

日常避免久坐久站，睡眠時(shí)墊高下肢，若出現(xiàn)皮膚變色或行走困難應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查深靜脈血栓。