膝關節(jié)受涼疼痛可通過熱敷保暖、適度運動、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由局部血液循環(huán)障礙、滑膜炎、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等原因引起。

低溫導致血管收縮引發(fā)疼痛，使用40℃左右熱毛巾每日熱敷20分鐘，配合護膝保暖可改善局部微循環(huán)。注意避免燙傷皮膚。

進行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練，每周3-5次增強股四頭肌力量。運動后及時擦干汗液防止再次受涼。

可能與滑膜炎癥反應、關節(jié)退變等因素有關，通常表現為晨僵、活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖等藥物。

可能與軟骨損傷、免疫異常等因素有關，通常表現為關節(jié)腫脹、變形等癥狀?？刹捎贸滩?、紅外線等理療方式，嚴重者需關節(jié)腔注射治療。

日常避免久居潮濕環(huán)境，冬季可佩戴發(fā)熱護膝，控制體重減輕關節(jié)負荷，若疼痛持續(xù)加重建議盡早就醫(yī)排查病因。