王靖 主任醫(yī)師
2024-09-23 13:32 回答了該問題
老年人容易患骨質(zhì)疏松是因?yàn)槲改c功能下降，蛋白質(zhì)和鈣劑的吸收減少引起骨質(zhì)合成減少。其次是運(yùn)動(dòng)量減少，發(fā)生骨質(zhì)的鈣流失大于沉積，引起骨密度下降，還有就是激素分泌紊亂，造成骨質(zhì)的鈣流失增加。需要營養(yǎng)飲食，如魚、瘦肉、蛋類和牛奶，能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣劑，促進(jìn)骨質(zhì)合成。進(jìn)行適度的體育鍛煉，如游泳，促進(jìn)骨質(zhì)的鈣沉積，改善骨密度。堅(jiān)持太陽浴，促進(jìn)皮膚對維生素D的吸收，預(yù)防鈣磷代謝紊亂發(fā)生。
檸檬會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎
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骨質(zhì)疏松用什么泡茶喝
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骨質(zhì)疏松如何診斷
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患有骨質(zhì)疏松的人如何治療
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如何預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松？
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