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骨盆后傾能夠矯正嗎

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問題描述

骨盆后傾能夠矯正嗎

醫(yī)生回答

侯勇

侯勇 主任醫(yī)師

骨盆后傾多數(shù)情況下可以通過矯正改善。矯正方法主要有姿勢(shì)調(diào)整、肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練、物理治療、手術(shù)治療。

1、姿勢(shì)調(diào)整

避免久坐久站，保持腰椎自然生理曲度，使用符合人體工學(xué)的座椅和靠墊。

2、肌肉強(qiáng)化

重點(diǎn)加強(qiáng)腹部肌群和臀部肌肉力量，可通過橋式運(yùn)動(dòng)、平板支撐等訓(xùn)練改善骨盆位置。

3、物理治療

采用手法矯正、牽引療法等方式幫助恢復(fù)骨盆正常角度，需由專業(yè)康復(fù)師操作。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性異常導(dǎo)致的骨盆后傾，可能需行骨盆截骨術(shù)等骨科手術(shù)進(jìn)行矯正。

日常生活中注意保持正確坐姿站姿，避免穿高跟鞋，定期進(jìn)行核心肌群鍛煉有助于預(yù)防和改善骨盆后傾。

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