魏碧荷 主任醫(yī)師
2023-09-25 08:03 回答了該問題
如果是輕度的膽固醇增高，通過鍛煉是可以使膽固醇恢復到正常范圍的，但是一定要堅持運動鍛煉，而且要增加運動鍛煉的強度以及運動時間。運動鍛煉只是其中的一個方式，從飲食上也要進行嚴格的管理，主要是以低脂飲食為主，避免吃高脂肪和高膽固醇的食物，也就是說避免吃各種油膩的食品，比如肥肉、動物內臟、油炸食品、海鮮、咸蛋黃等等。當然如果通過飲食和運動以后血脂仍然存在高的情況，需要服用降血脂的藥物，針對膽固醇高服用的藥物選擇他丁類的降脂藥，膽固醇高一定要進行嚴格的飲食管理，要盡量多吃新鮮的蔬菜和水果，比如洋蔥、木耳等等。
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