3歲寶寶不肯吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、增加運(yùn)動量、補(bǔ)充微量元素等方式改善。通常由挑食習(xí)慣、消化功能弱、缺鋅貧血、心理抗拒等原因引起。

減少零食供應(yīng)，將主食做成卡通造型，搭配色彩鮮艷的蔬菜水果，少量多次提供食物。避免強(qiáng)迫進(jìn)食造成逆反心理。

固定用餐時間和位置，家長需以身作則專注進(jìn)食，避免用餐時看電視或玩玩具?？蓽?zhǔn)備兒童專用餐具增加趣味性。

家長需保證孩子每日2小時戶外活動，通過跑跳游戲消耗能量促進(jìn)食欲。避免久坐不動影響胃腸蠕動。

可能與鋅元素缺乏、缺鐵性貧血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為指甲白斑、生長遲緩等癥狀。建議就醫(yī)檢測后遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液、蛋白琥珀酸鐵等藥物。

持續(xù)兩周以上食欲不振或伴隨體重下降時，家長需及時帶孩子到兒科就診排查病理因素。