頭皮屑過多可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)排查等方式改善。通常由頭皮干燥、真菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病等原因引起。

過度清潔或使用堿性洗發(fā)水會(huì)破壞頭皮屏障，導(dǎo)致頭皮干燥脫屑。建議選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水，水溫控制在37℃左右，洗頭頻率隔日一次。

缺乏B族維生素、鋅元素會(huì)影響頭皮代謝。可適量食用雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等。

馬拉色菌感染需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌藥物；脂溢性皮炎可外用氫化可的松乳膏，配合水楊酸軟膏去角質(zhì)。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

頑固性頭皮屑可能伴隨銀屑病、特應(yīng)性皮炎等疾病，表現(xiàn)為紅斑、厚鱗屑。需皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢、皮膚鏡檢查等明確診斷，必要時(shí)采用光療或系統(tǒng)性治療。

日常避免抓撓頭皮，減少燙染頻率，保證充足睡眠有助于改善頭皮微環(huán)境。若調(diào)整生活方式后癥狀無(wú)緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。