體溫過低可能由環(huán)境因素、代謝異常、藥物作用、內(nèi)分泌失調(diào)、感染等原因引起，可通過保暖、藥物治療、調(diào)整生活方式等方式改善。
1、環(huán)境因素：長時間暴露在寒冷環(huán)境中，身體熱量流失過快，導(dǎo)致體溫下降?？赏ㄟ^增加衣物、使用取暖設(shè)備、飲用溫熱水等方式保暖，避免長時間處于低溫環(huán)境。
2、代謝異常：甲狀腺功能減退等代謝性疾病會影響體溫調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致體溫偏低。需通過藥物治療，如口服左甲狀腺素鈉片50-100μg/天，并結(jié)合定期復(fù)查甲狀腺功能。
3、藥物作用：某些藥物如鎮(zhèn)靜劑、降壓藥可能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)異常。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量或更換藥物，同時監(jiān)測體溫變化。
4、內(nèi)分泌失調(diào)：腎上腺皮質(zhì)功能不全等內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致體溫過低。需通過激素替代治療，如口服氫化可的松片20-30mg/天，并結(jié)合定期監(jiān)測激素水平。
5、感染：嚴重感染如敗血癥可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，出現(xiàn)體溫過低。需及時就醫(yī)，進行抗感染治療，如靜脈注射頭孢曲松1-2g/天，并結(jié)合對癥支持治療。
日常可通過保持均衡飲食、適度運動、規(guī)律作息等方式增強體質(zhì)，預(yù)防體溫過低。飲食中多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、綠葉蔬菜；運動可選擇慢跑、瑜伽等有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘；同時注意保暖，避免長時間處于寒冷環(huán)境。若體溫持續(xù)過低或伴隨其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。