熊革 主任醫(yī)師
2024-06-13 06:08 回答了該問題
根據(jù)你描述得情況來看:運(yùn)動(dòng)量要?jiǎng)蚍Q是預(yù)防工作半月板損傷的重要措施之一，平日里若運(yùn)動(dòng)量太小，對膝關(guān)節(jié)起不到的鍛練的效果，而運(yùn)動(dòng)量太大的話也會(huì)弄巧成拙，再次出現(xiàn)髕骨勞損，并且在穿行時(shí)再次出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適。所以實(shí)施身體鍛練時(shí)，自己要量力而行，不可以逞能。
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