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女性每天早上起床腰痛

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問題描述

女性每天早上起床腰痛

醫(yī)生回答

張博

張博 副主任醫(yī)師

女性每天早上起床腰痛可能由睡姿不當、床墊過軟、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起。

1、睡姿不當

長時間保持不良睡姿可能導致腰部肌肉緊張，建議選擇側臥或仰臥姿勢，避免俯臥。

2、床墊過軟

過軟的床墊無法為腰部提供足夠支撐，容易導致腰椎變形，建議更換中等硬度的床墊。

3、腰肌勞損

可能與長期久坐、缺乏運動等因素有關，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限等癥狀，可通過熱敷、按摩緩解。

4、腰椎間盤突出

可能與年齡增長、外傷等因素有關，通常表現(xiàn)為晨起腰痛、下肢麻木等癥狀，需就醫(yī)進行影像學檢查確診。

建議保持規(guī)律運動，避免久坐，注意腰部保暖，如癥狀持續(xù)加重應及時就醫(yī)檢查。

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