醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2023-09-16 17:22 回答了該問題
如果感覺自己體重偏高，首先可以估算自己的BMI的數(shù)值，如果低于正常，那么確實是需要有實施節(jié)食，目前的節(jié)食辦法，主要是通過兩個方面來實施，個是通過增加攝取的能力，另外個是通過增強消耗的能量，攝取增加可以少吃脂肪含量過高的食物，多吃新鮮的蔬菜，水果等，消耗增強，可以實施體育鍛煉，這樣才能真正的節(jié)食。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2023-09-16 17:22 回答了該問題
如果感覺自己體重偏高，首先可以估算自己的BMI的數(shù)值，如果低于正常，那么確實是需要有實施節(jié)食，目前的節(jié)食辦法，主要是通過兩個方面來實施，個是通過增加攝取的能力，另外個是通過增強消耗的能量，攝取增加可以少吃脂肪含量過高的食物，多吃新鮮的蔬菜，水果等，消耗增強，可以實施體育鍛煉，這樣才能真正的節(jié)食。
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