孕婦可以適量食用龍眼，但需控制攝入量。龍眼含有豐富維生素C和鐵元素，有助于改善孕期貧血，但含糖量較高，過量可能引發(fā)妊娠期血糖波動(dòng)。
1、營養(yǎng)補(bǔ)充龍眼富含維生素B族和鐵，能幫助緩解孕期疲勞和預(yù)防缺鐵性貧血，建議每日食用不超過10顆。
2、血糖控制妊娠期糖尿病患者應(yīng)慎食，龍眼升糖指數(shù)較高，可能影響血糖穩(wěn)定性，需監(jiān)測(cè)血糖變化。
3、體質(zhì)調(diào)節(jié)體質(zhì)偏熱孕婦不宜多食，龍眼性溫，過量可能加重便秘或口干舌燥等上火癥狀。
4、食用安全選擇新鮮無腐爛龍眼，徹底清洗果皮殘留農(nóng)藥，避免食用變質(zhì)果實(shí)導(dǎo)致胃腸不適。
孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，食用龍眼時(shí)可搭配蘋果、獼猴桃等涼性水果中和溫性，出現(xiàn)腹痛或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停食并就醫(yī)。
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