孕婦可以適量吃益生菌，益生菌主要有雙歧桿菌、乳酸菌、布拉氏酵母菌、鼠李糖乳桿菌等種類。建議在醫(yī)生指導下選擇適合的益生菌產(chǎn)品，避免自行服用。

益生菌有助于改善孕婦常見的便秘問題，維持腸道菌群平衡，促進營養(yǎng)吸收。

孕期免疫力下降，適量補充益生菌可能幫助增強免疫功能，降低感染風險。

部分益生菌株可能有助于預防妊娠期陰道炎等炎癥性疾病的發(fā)生。

特定益生菌可能對孕期過敏癥狀有一定緩解作用，但效果因人而異。

孕婦選擇益生菌產(chǎn)品時應注意菌株安全性，避免含添加劑的產(chǎn)品，出現(xiàn)不適及時停用并咨詢醫(yī)生。