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褪黑素和什么一起吃效果更加

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問(wèn)題描述

褪黑素和什么一起吃效果更加

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

褪黑激素可用于治療輕度失眠。這是因?yàn)橥屎诩に厥侨梭w內(nèi)一種天然的生理激素。它的分泌與人體的晝夜節(jié)律直接相關(guān)。能改善睡眠質(zhì)量,減少睡眠覺(jué)醒次數(shù),延長(zhǎng)深睡眠期。也不建議長(zhǎng)期應(yīng)用,容易對(duì)胃腸道造成刺激性。

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