胃疼胃脹可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物等方式緩解。常見原因包括飲食不當(dāng)、胃酸過多、胃炎、胃潰瘍等。

暫停進食刺激性食物，少量飲用溫水或米湯，減輕胃腸負擔(dān)。避免辛辣、油膩、生冷食物。

用熱水袋敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷有助于放松胃腸平滑肌。

鋁碳酸鎂可中和胃酸，緩解燒心感；匹維溴銨能解除胃腸痙攣；雷貝拉唑可抑制胃酸分泌。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

若疼痛持續(xù)超過6小時或伴隨嘔血、黑便等癥狀，可能與胃潰瘍、胃穿孔等疾病有關(guān)，需立即就醫(yī)。

日常應(yīng)注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。胃部不適期間建議選擇易消化的粥類、面條等食物，減少胃腸刺激。