醫(yī)生回答
周小鳳 副主任醫(yī)師
跳繩減肥的最佳時間和數(shù)量是：在飯后半小時開始跳繩，每次至少跳繩500個并持續(xù)40分鐘左右。跳繩作為有氧運動能有效燃燒脂肪，但需要時間堅持才能見效。對于想要快速瘦身的人群，可選擇吸脂手術，該方法通過負壓吸引將多余脂肪組織吸出，實現(xiàn)快速瘦身效果。核心在于運動和飲食的平衡調(diào)節(jié)結合，以達到健康減肥的目的。
周小鳳 副主任醫(yī)師
跳繩減肥會不會肌肉腿
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跳繩減肥的最佳時間是幾點
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跳繩減肥后體重沒有減輕，反而增加了怎么辦
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