血壓140/90mmHg屬于高血壓的臨界值，可能由遺傳、不良生活習(xí)慣、肥胖、慢性腎病、內(nèi)分泌疾病等因素引起，可通過生活方式調(diào)整、藥物治療等方式干預(yù)。
1、遺傳因素：高血壓具有家族聚集性，父母患有高血壓的人群患病風(fēng)險較高。建議定期監(jiān)測血壓，保持良好的生活習(xí)慣，如低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動等。
2、不良生活習(xí)慣：長期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致血壓升高。減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在6克以下，戒煙限酒，增加有氧運(yùn)動如快走、游泳等。
3、肥胖：體重超標(biāo)會增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。通過控制飲食和增加運(yùn)動減輕體重，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，如慢跑、騎自行車等。
4、慢性腎?。耗I臟功能異?？赡苡绊懷獕赫{(diào)節(jié)。慢性腎病患者需定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑使用降壓藥物如氨氯地平片5mg每日一次、纈沙坦膠囊80mg每日一次等。
5、內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)、庫欣綜合征等內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致血壓升高。針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如甲亢患者可使用甲巰咪唑片10mg每日三次，必要時進(jìn)行手術(shù)干預(yù)。
日常飲食應(yīng)注意低鹽低脂，多吃富含鉀的食物如香蕉、菠菜等，避免高糖高脂飲食。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動，每次30分鐘以上，如慢跑、游泳等。保持良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，避免過度勞累。若血壓持續(xù)升高或伴有頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。