順產(chǎn)后盆底肌修復(fù)一般在產(chǎn)后42天至3個(gè)月內(nèi)進(jìn)行，具體時(shí)間受分娩損傷程度、產(chǎn)后恢復(fù)情況、是否存在并發(fā)癥及個(gè)體差異等因素影響。

輕度會(huì)陰撕裂或未側(cè)切者可在產(chǎn)后6周開始修復(fù)，嚴(yán)重撕裂或產(chǎn)鉗助產(chǎn)者需延遲至8-12周。修復(fù)前需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估確認(rèn)傷口愈合情況。

惡露干凈、子宮復(fù)舊良好是修復(fù)前提。自然分娩無(wú)并發(fā)癥者42天復(fù)查后即可開始，剖宮產(chǎn)轉(zhuǎn)順產(chǎn)者需適當(dāng)延后1-2周。

合并尿潴留、盆腔感染等需先治療原發(fā)病。存在壓力性尿失禁或盆腔器官脫垂癥狀者應(yīng)盡早介入康復(fù)治療。

高齡產(chǎn)婦、多胎妊娠者恢復(fù)較慢，需延長(zhǎng)等待期。哺乳期激素變化可能影響修復(fù)效果，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。

修復(fù)期間應(yīng)避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，可配合凱格爾訓(xùn)練、低頻電刺激等方式，同時(shí)注意攝入富含膠原蛋白的食物促進(jìn)組織修復(fù)。