消化功能紊亂可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運動量、服用助消化藥物、就醫(yī)排查病因等方式改善，通常由飲食不當(dāng)、胃腸動力不足、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起。

減少高脂高糖食物攝入，選擇易消化的粥類、蒸煮食物，每日少量多餐。避免進食過快或暴飲暴食，餐后適當(dāng)活動幫助胃腸蠕動。

每天進行半小時散步、瑜伽等低強度運動，促進腸道蠕動。避免飯后立即躺臥，可順時針按摩腹部緩解脹氣。

短期可使用多酶片、胰酶腸溶膠囊等消化酶制劑，或枸櫞酸莫沙必利等促胃腸動力藥。反復(fù)消化不良需排除幽門螺桿菌感染。

持續(xù)癥狀可能與胃食管反流、慢性膽囊炎有關(guān)，表現(xiàn)為上腹隱痛、反酸等。建議進行胃鏡或腹部超聲檢查明確診斷。

日?？娠嬘蒙介溠坎鑾椭?，避免睡前3小時進食。若癥狀持續(xù)2周以上或伴體重下降，應(yīng)及時到消化內(nèi)科就診。