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消化功能紊亂可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動量、服用助消化藥物、就醫(yī)排查病因等方式改善,通常由飲食不當(dāng)、胃腸動力不足、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少高脂高糖食物攝入,選擇易消化的粥類、蒸煮食物,每日少量多餐。避免進(jìn)食過快或暴飲暴食,餐后適當(dāng)活動幫助胃腸蠕動。
2、適度運(yùn)動每天進(jìn)行半小時(shí)散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動,促進(jìn)腸道蠕動。避免飯后立即躺臥,可順時(shí)針按摩腹部緩解脹氣。
3、藥物輔助短期可使用多酶片、胰酶腸溶膠囊等消化酶制劑,或枸櫞酸莫沙必利等促胃腸動力藥。反復(fù)消化不良需排除幽門螺桿菌感染。
4、疾病排查持續(xù)癥狀可能與胃食管反流、慢性膽囊炎有關(guān),表現(xiàn)為上腹隱痛、反酸等。建議進(jìn)行胃鏡或腹部超聲檢查明確診斷。
日??娠嬘蒙介溠坎鑾椭?,避免睡前3小時(shí)進(jìn)食。若癥狀持續(xù)2周以上或伴體重下降,應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲,通常稱為嬰兒叛逆期。
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