黃褐斑可通過防曬護理、外用藥物、化學剝脫、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、激素水平變化、遺傳因素、皮膚炎癥、藥物刺激等原因有關。

1、防曬護理

嚴格防曬是改善黃褐斑的基礎措施。紫外線會刺激黑色素細胞活躍，導致色素沉著加重。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2-3小時補涂一次。同時配合物理防曬手段，如戴寬檐帽、使用遮陽傘等。陰天或冬季仍需堅持防曬，紫外線中的UVA可穿透云層和玻璃。

2、外用藥物

氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成。維A酸乳膏可促進表皮更替，加速色素代謝。氨甲環(huán)酸精華能阻斷黑色素傳遞路徑，改善色斑均勻度。使用前需做皮膚測試，避免刺激反應。藥物需在醫(yī)生指導下交替使用，單一藥物長期使用可能降低療效。

3、化學剝脫

果酸換膚通過20%-70%濃度的甘醇酸溶液促使角質脫落，適合表皮型黃褐斑。水楊酸換膚具有抗炎和剝脫雙重作用，對混合型色斑效果較好。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，間隔2-4周進行一次，術后需加強保濕修復。化學剝脫可能引起暫時性紅斑、脫屑等反應。

4、激光治療

調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素顆粒，對真皮型黃褐斑效果顯著。強脈沖光可改善表皮色素不均，需多次治療累積效果。治療前后需避光護理，術后可能出現(xiàn)暫時性反黑現(xiàn)象。激光參數(shù)需根據(jù)色斑深度調(diào)整，過度治療可能加重色素紊亂。

5、中醫(yī)調(diào)理

肝腎陰虛型可服用六味地黃丸，配合針灸太溪、三陰交等穴位。氣滯血瘀型適用逍遙散加減，外敷白芷、白術等中藥面膜。中醫(yī)治療周期較長，需配合情志調(diào)節(jié)和作息規(guī)律。避免自行濫用美白偏方，部分中藥可能引起接觸性皮炎。

改善黃褐斑需堅持綜合治療3-6個月，治療期間保持作息規(guī)律，避免熬夜和情緒波動。多食用富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃等，減少辛辣刺激食物攝入。切勿自行擠破色斑或使用強效美白產(chǎn)品，不當處理可能造成永久性色素異常。如色斑突然加深或增大，應及時就診排除惡性病變。