醫(yī)生回答
冷啟剛 主任醫(yī)師
產(chǎn)后陰道松弛可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、陰道啞鈴訓(xùn)練、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。松弛程度與分娩方式、胎兒大小、盆底肌損傷等因素相關(guān)。
1、凱格爾運(yùn)動(dòng)通過(guò)重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力，每日分次練習(xí)，堅(jiān)持3個(gè)月可見(jiàn)效果。適合輕度松弛者，無(wú)須器械輔助。
2、陰道啞鈴借助錐形啞鈴進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，逐步增加重量提升難度。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適型號(hào)，避免過(guò)度鍛煉導(dǎo)致肌肉疲勞。
3、激光治療采用CO2點(diǎn)陣激光刺激膠原再生，3-5次為一個(gè)療程。可能出現(xiàn)短暫紅腫，治療后需保持會(huì)陰清潔。
4、手術(shù)修復(fù)重度松弛可選擇陰道緊縮術(shù)，包括陰道后壁修補(bǔ)、會(huì)陰體重建等術(shù)式。術(shù)后需禁止性生活2個(gè)月，存在出血感染風(fēng)險(xiǎn)。
建議產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)評(píng)估盆底功能，哺乳期結(jié)束后治療效果更佳。日常避免提重物及長(zhǎng)期咳嗽等增加腹壓的行為。
