肩關(guān)節(jié)盂骨折一般需要3-6個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與骨折類(lèi)型、損傷程度、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。

單純無(wú)移位的肩關(guān)節(jié)盂骨折，經(jīng)保守治療如三角巾懸吊固定后，通常3-4周可初步愈合，6-8周逐漸恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)。若骨折涉及關(guān)節(jié)面或合并韌帶損傷，需石膏或支具固定4-6周，配合康復(fù)訓(xùn)練，完全恢復(fù)需3-4個(gè)月。對(duì)于嚴(yán)重粉碎性骨折或合并肩關(guān)節(jié)脫位者，手術(shù)內(nèi)固定后需制動(dòng)4-6周，后續(xù)通過(guò)系統(tǒng)康復(fù)鍛煉恢復(fù)功能，整體愈合周期可能延長(zhǎng)至5-6個(gè)月。老年患者或存在骨質(zhì)疏松時(shí)，愈合速度可能較慢?？祻?fù)期間需定期復(fù)查影像學(xué)評(píng)估愈合進(jìn)展，避免過(guò)早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致二次損傷。

恢復(fù)期間應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行階段性康復(fù)訓(xùn)練，初期以被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)為主，逐漸過(guò)渡到主動(dòng)力量訓(xùn)練。飲食上增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚(yú)類(lèi)，必要時(shí)補(bǔ)充維生素D。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、活動(dòng)受限或異常腫脹，需及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。