范蕓 主任醫(yī)師
我們目前來(lái)說(shuō)，對(duì)于踝關(guān)節(jié)急性扭傷，我們?cè)趪?guó)際上有一個(gè)公認(rèn)的治療原則，我們叫RICE原則。第一步，就是冰敷，您受傷以后，千萬(wàn)不要去熱敷，因?yàn)闊岱髸?huì)導(dǎo)致踝部毛細(xì)血管出血。引起腫脹越來(lái)重。第二步就是抬高患肢。就是您受傷以后，患肢一定要抬高。抬高以后可以促進(jìn)的消腫。第三步就是加壓包扎。加壓包扎，我們一般需要彈性繃帶。但是彈性繃帶這個(gè)東西。在周圍的藥店，醫(yī)院，很多地方?jīng)]有，可以用護(hù)踝代替。第四步，就是最重要一步就是禁止下床負(fù)重行走2到3周。如果您是急性踝關(guān)節(jié)扭傷。如果按照我剛才說(shuō)的四步原則處理來(lái)以后，一般來(lái)說(shuō)愈合時(shí)間就是2到3周就可以康復(fù)。
踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生后可能導(dǎo)致的異常情況？
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如何處理運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)扭傷？
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踝關(guān)節(jié)扭傷到底是熱敷還是冷敷好
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踝關(guān)節(jié)扭傷吃什么？
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如何治療踝關(guān)節(jié)扭傷？
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2025-07-18
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