醫(yī)生回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師
最好是合理安排日常的練習不要總是加班，中午的時候最好抓緊時間能歇息三十分鐘一般在十二點到一點兒的時候歇息這三十分鐘就等同于晚上酣睡兩個小時的質(zhì)量，平時飲食一定要均衡防止缺肉和偏食多吃點新鮮蔬菜和水果，黑眼圈兒的部分可以用濕熱毛巾冷敷幾下。
陳健鵬 副主任醫(yī)師
最好是合理安排日常的練習不要總是加班，中午的時候最好抓緊時間能歇息三十分鐘一般在十二點到一點兒的時候歇息這三十分鐘就等同于晚上酣睡兩個小時的質(zhì)量，平時飲食一定要均衡防止缺肉和偏食多吃點新鮮蔬菜和水果，黑眼圈兒的部分可以用濕熱毛巾冷敷幾下。
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