男性雄激素分泌不足可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、心理干預(yù)等方式改善。雄激素水平低下通常與年齡增長、慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等原因相關(guān)。

規(guī)律運(yùn)動尤其是抗阻訓(xùn)練可刺激睪酮分泌，建議每周進(jìn)行多次力量訓(xùn)練。避免熬夜和過度壓力，保證充足睡眠有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)平衡。

鋅元素和維生素D缺乏與睪酮降低相關(guān)，可適量食用牡蠣、牛肉、蛋黃等食物。需控制酒精攝入，過量飲酒會抑制下丘腦-垂體-性腺軸功能。

嚴(yán)重缺乏者可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮、丙酸睪酮等雄激素替代藥物。甲狀腺功能異常或垂體病變患者需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

長期焦慮抑郁可能通過下丘腦-垂體-腎上腺軸影響性激素分泌，必要時可進(jìn)行心理咨詢。伴侶支持對改善性腺功能減退患者的心理狀態(tài)具有積極作用。

建議定期檢測激素水平，避免自行服用雄激素制劑。保持均衡飲食和適度運(yùn)動，減少腹部脂肪堆積對維持正常睪酮分泌很重要。